Le sommeil

Les troubles du sommeil regroupent plusieurs types de symptômes, parmi lesquels on retrouve trois catégories principales :

• Trouble de l’endormissement : Cela peut être lié à une anxiété intense ou à une consommation excessive de stimulants (café, thé, alcool, etc.).

• Réveils nocturnes : Ces interruptions du sommeil peuvent être associées à des cauchemars, un traumatisme psychologique ou des causes plus simples comme des troubles urinaires.

• Réveil matinal précoce : Ce type de réveil, souvent considéré comme un indicateur de dépression, tend à s’atténuer à mesure que les symptômes dépressifs diminuent.

Chaque type de trouble du sommeil a des causes potentielles différentes et peut nécessiter un traitement adapté. Cependant, tous ces troubles peuvent être améliorés par l’adoption d’une bonne hygiène de sommeil.