🎧 Se défaire d’une pensée pénible

Fanny JACQ
Médecin psychiatre

Vous arrive-t-il de vous sentir bloqué·e par une pensée négative ? Une pensée critique ? Pessimiste ou angoissante peut-être ? Dans ces cas-là, votre pouvoir de visualisation est une véritable ressource dans laquelle puiser pour s’en défaire en quelques minutes.

Dans cette séance, nous allons justement utiliser une technique de visualisation mentale afin d’observer vos pensées les plus pénibles, les laisser passer, sans vous laisser embarquer par elles. 😌