🎧 Recharger ses batteries rapidement sans dormir

Fanny JACQ
Médecin psychiatre

Au quotidien, la fatigue se fait parfois sentir à des moments où il n’est pas possible de se reposer. Impératifs professionnels ou personnels, les aléas de la vie ne s’adaptent pas toujours au rythme de notre corps. Heureusement, il existe des exercices pour recharger ses batteries rapidement et permettre à notre cerveau de retrouver un haut niveau de vigilance.

🧘‍♂️ Dans cette séance, nous allons apprendre à recharger ses batteries grâce à la méthode du NSDR.