Qu’est ce que la méditation de pleine conscience

Dans un monde souvent source de stress et d’agitation, la méditation de pleine conscience apparaît comme une pratique accessible pour mieux gérer ses émotions et apaiser l’esprit. De plus en plus reconnue pour ses bienfaits sur la santé mentale, elle offre un soutien précieux notamment aux personnes confrontées à des troubles psychiques.