🎧 Méditer sur l'instant présent

Comme l’ancre d’un bateau, votre esprit a la capacité de se fixer solidement à une pensée. Celle-ci est souvent rattachée au passé ou au futur : une discussion houleuse d’il y a quelques jours, ou une angoisse liée à un événement à venir.

💬 Et si à l’inverse, nous nous ancrions dans le moment présent ?

Dans cette séance, le Dr Fanny Jacq vous invite à adopter une posture détendue, digne et souple, et à laisser votre corps en éveil. Soyez simplement présent·e à l’expérience qui se déploie au son de sa voix.