🎧 Méditer pour calmer l'anxiété en 5 minutes

Fanny JACQ
Médecin psychiatre

Les métaphores et la visualisation sont extrêmement puissantes, et cela pour une raison simple : l’esprit ne fait pas la différence entre la réalité et ce qu’il se passe dans votre imagination.

Et si nous nous en servions pour calmer votre anxiété ?

Dans cette séance, nous allons pratiquer ensemble une courte méditation guidée dont la finalité est de vous aider à vous recentrer sur le moment présent et à vous débarrasser des pensées envahissantes. 🧘