🎧 Méditer pour accueillir ses émotions

Parfois, nos émotions sont si puissantes qu’elles se présentent comme des vérités absolues, alors même qu’elles sont loin de représenter la réalité factuelle.

Alors, comment reprendre le dessus sur ces émotions ?

Dans cette séance, nous allons essayer de repérer vos émotions et de les catégoriser, sans les juger. Comme des bulles de savon, nous les laisserons ensuite s’envoler sans se faire emporter par leur contenu. 🫧