🎧 Marcher en pleine conscience

Connaissez-vous la marche consciente ? L’idée de cet exercice est de vous aider à sortir de chez vous afin d’aller marcher, juste un peu.

☝️ En effet cette simple activité physique, pratiquée au quotidien va vous aider à stopper les ruminations et à retrouver la motivation, bienfaitrice pour lutter contre votre dépression.