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L’hypersomnie

L’hypersomnie

Découvrez des clés pour réduire l’hypersomnie.

Maintenir des heures de sommeil fixesS’exposer à la lumière du jourDynamiser son corpsLimiter la caféineAdapter son alimentationLimiter les siestesLimiter les écrans le soirAdopter des techniques de stimulationDemander conseil à son médecinApprendre à se relaxer
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