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L’hypersomnie
Resilience Psychiatry - Bibliothèque
Faire face aux symptomes
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L’hypersomnie
Découvrez des clés pour réduire l’hypersomnie.
Maintenir des heures de sommeil fixes
S’exposer à la lumière du jour
Dynamiser son corps
Limiter la caféine
Adapter son alimentation
Limiter les siestes
Limiter les écrans le soir
Adopter des techniques de stimulation
Demander conseil à son médecin
Apprendre à se relaxer
