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L'anxiété

L'anxiété

Découvrez des clés pour maîtriser l'anxiété.

Faire une Thérapie Comportementale et CognitiveEquilibrer son alimentationApprendre la relaxation et la sophrologieApprendre la méditationCommuniquer avec son entouragePratiquer une activité physiqueEliminer l’alcoolEliminer les stimulantsAméliorer son sommeilPrendre un traitementEcrire ses angoisses
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