🎧 La respiration pour s'apaiser

Qu’est-ce que la respiration, et pourquoi joue-t-elle un rôle si essentiel dans notre bien-être ?

👉 Dans cet épisode, nous explorons les fondements de la respiration et de la relaxation. Vous découvrirez comment ces mécanismes fonctionnent, et pourquoi ils influencent à la fois le corps et l’esprit.

Mieux comprendre ces bases rendra vos pratiques encore plus agréables, et surtout plus efficaces.