🎧 Faire une pause avec la technique STOP

La technique “STOP” est une technique qui permet d'apprendre à faire une pause et à se détendre. À s'arrêter littéralement, à prendre une respiration et à pouvoir avancer avec une plus grande conscience.

👉 Cette technique peut être pratiquée aussi brièvement que quelques minutes dans la journée. Découvrons ensemble comment cela fonctionne.